Novinky

01.06.2017 Zápisy do kroužků na nový školní rok

Od 1. 6. 2017 jsou všechny kroužky na školní rok 2017/2018 zobrazeny na našem webu, nicméně probíhá zatím pouze přednostní zápis, tzn. zápis pro ty, kteří kroužek navštěvovali tento rok, a to mailem nebo telefonicky na konkrétním oddělení. Od 1. 7. 2017 se spustí online přihlašování pro všechny zájemce. Od 4. 9. 2017 se poté budete moci zapisovat i osobně v kancelářích DDM Praha 2. Krásné léto!

Kruhový trénink - dospělí

Kruhový trénink je tréninková metoda, která se skládá z vybraných cviků zatěžujících jednotlivé svalové skupiny celého těla. Trénink probíhá v pomyslném kruhu, ve kterém se střídají různé cviky na odlišné tělesné partie. Cviky zahrnují prvky kardiovaskulárního a silového cvičení zároveň. Tato forma tréninku je velmi efektivní, protože během krátké doby posílíme svaly, zpevníme tělo, zrychlíme metabolismus a spálíme tuky. U některých cviků si vystačíme jen s podložkou a vahou vlastního těla, u jiných využijeme cvičební pomůcky a závaží.

Kód 771111
Název Kruhový trénink - dospělí
Místo konání SPV Lublaňská 18
Hlavní vedoucí Simona Culková
Věková skupina 18-99 let
Vybavení na kroužek oblečení vhodné na cvičení,pevná sportovní obuv
V ceně zahrnuto Lektorné
Cena 1. pololetí 1000,- Kč
Cena 2. pololetí 1000,- Kč
Cena rok 1800,- Kč
Datum zahájení 21.09.2017
Datum ukončení 14.06.2018
Dny konání ČT 17:30-18:30
Kontakt Stanice přírodovědců Vinohrady, 602 374 784, spv@ddm-ph2.cz
Volná místa 1.pololetí volno
Volná místa 2.pololetí volno

Naši partneři