Cvičení pro seniory
Cvičení zaměřené na zlepšení (udržení) kondice a utužení svalového tonusu.
Hodina se skládá z dynamického cvičení na zahřátí, následuje posilovací část, která může být zpestřená o cvičení s rozličným náčiním, a závěrečné protažení a uvolnění. Celá hodina je provázena rytmickou hudbou vhodnou ke cvičení.
Hodiny jsou vedeny zkušenou cvičitelkou seniorského věku.
Exercise aimed at improving (maintaining) fitness and strengthening muscle tone. The hour consists of dynamic warm-up exercises, followed by a strengthening part, which can be spiced up with various equipment, and final stretching and relaxation. The whole hour is accompanied by rhythmic music suitable for exercise. The lessons are led by an experienced senior instructor.
Základní informace
Kód
241345
Název
Cvičení pro seniory
Místo konání
DDM Slezská 21
Hlavní vedoucí
Růžena Svatošová
Věková skupina
62-79 let
Vybavení na akci
pohodlné sportovní oblečení, obuv na cvičení
Jiná ujednání
Příslušnou částku uhraďte do 14 dnů od přihlášení.
Datum zahájení
10.10.2024
Datum ukončení
12.06.2025
Dny konání
ČT 11:00-12:00
Volná místa
Obsazeno
1.pololetí
100 Kč
2.pololetí
100 Kč
Rok
200 Kč
Zpět